天氣慢慢暖和了起來(lái)，一些冷飲爽口的涼菜、蔬菜沙拉、水果沙拉就開(kāi)始進(jìn)入家常菜的列表中，就有人問(wèn)小編，哪些蔬菜可以做水果沙拉，蔬菜做沙拉的比較常見(jiàn)的就是胡蘿卜切成絲、生菜、圓白菜、黃瓜、甘藍等不同的做法，口感也是各不相同的，接下來(lái)由小編給大家分享幾種做沙拉的方法：

蔬菜沙拉做法一：

需要的蔬菜種類(lèi)有：黃瓜、洋蔥、圓白菜、紫色的甘藍、圓白菜、青椒，先分別把它們清洗，細細的切成絲，調料選擇沙拉醬就可以了，適量的沙拉醬攪拌均勻即可，怕長(cháng)胖的小姐姐們可以在購買(mǎi)沙拉醬時(shí)選擇熱量不是太高的沙拉醬，里面的蔬菜有不喜歡的可以調解成自己喜歡的蔬菜也可以。蔬菜里面都含有很高的膳食纖維和礦物質(zhì)，對身體有極大的營(yíng)養價(jià)值，怕蛋白質(zhì)補充不足可以再加一個(gè)水煮蛋哦。

蔬菜沙拉做法二：

需要準備的食材有圣女果（小番茄）、生菜、胡蘿卜、白蘿卜洗盡瀝干水水分切成絲，用鹽、辣椒、醋、橄欖油等導入適量成分，攪拌均勻即可，同時(shí)還可以加點(diǎn)生抽進(jìn)去調味也是可以的。補充身體所需營(yíng)養的同時(shí)還可以起到一個(gè)瘦身的效果。

蔬菜沙拉做法三：

需要準備的食材有黃瓜、胡蘿卜絲、芹菜、甘藍、一個(gè)煮蛋，要放沙拉醬也行要放辣椒醬也行，切絲是為了好入味入口，攪拌均勻就可以使用，加點(diǎn)菠菜也行，芹菜和菠菜最好用漲水焯一下?？谖稌?huì )更好。

總結：以上就是昆明星菜園小編給大家分享的三種做沙拉的方法，也是給大家分享健康小常識，希望在日常生活中對大家有所幫助，昆明蔬菜配送首選昆明星菜園蔬菜配送公司，